Thérapie de couple : pourquoi franchir le pas ?
La thérapie de couple ? Nous, jamais !
Peut-être que vous aussi, vous vous êtes dit que vous seriez ce couple qui arrive à tout surmonter, qui ne tombera pas dans les écueils de tous ces vieux couples qui ont l’air de se détester, ou qui, malgré l’amour, n’arrivent plus à se comprendre…
Et pourtant. Quand on pousse la porte d’un thérapeute, il y a plusieurs choses qui peuvent se passer :
- Vous n’êtes plus seuls à porter le poids de la relation. Tout à coup, il y a une tierce personne, neutre, qui est là pour vous soutenir. Parfois, dans la relation, on peut tout voir en noir, ou ne plus savoir où donner de la tête. Mon travail, c’est de vous soutenir, mais aussi d’être la lumière dans le noir. Quand vous ne savez plus si vous réussirez à traverser, quand il n’y a plus d’espoir, c’est le moment de vous reposer sur votre thérapeute, un partenaire bienveillant dans la tempête.
- On enlève le sparadrap. C’est peut-être douloureux et inconfortable, mais on regarde ce qui ne va pas, on nourrit ce qui va bien, pour redonner au couple une chance de retrouver son souffle. Oui, c’est confrontant, inconfortable, ça demande parfois d’accepter de mettre son ego de côté, de mettre un genou à terre. Mais si vous êtes là, c’est que vous êtes prêts à laisser perdre votre ego pour que le couple gagne.
- Vous avez une chance de vivre un nouvel élan de couple. Parfois, on croit qu’il faudrait changer de partenaire, on a l’impression de tout connaître de l’autre. Mais quelle utopie. Il faut déjà une vie pour se connaître soi-même. Alors il faudrait une vie pour connaître l’autre. Et si on le regarde comme un inconnu, on peut vivre une relation toute neuve.
L’histoire de Malory et Pierre*
* les prénoms ont été évidemment changées par soucis d’anonymat.
Quand Malory et Pierre sont venus dans mon cabinet, ils s’aimaient, après des années de relation et trois enfants. Mais elle avait envie d’autre chose : d’un autre corps, d’aventures. Ce qui paraît inconciliable quand on connaît le corps de son mari par cœur, ses petites habitudes…
Alors plutôt que de fuir dans le fantasme, dans les projections, ou dans une relation extra-conjugale, nous avons travaillé sur deux axes :
- Quels étaient ses besoins à elle ? À 45 ans, quelle femme était en train de naître, et avait besoin d’être vue et entendue.
- Comment raviver la flamme dans le couple, et partir à l’exploration de ce nouveau désir, ensemble.
C’est une très belle aventure, à l’ère de la relation tout-jetable, où l’on dégaine Tinder plus vite qu’un mouchoir.
Thérapie de couple, oui. Mais pas que.
Dans mon approche, je propose souvent de faire quelques séances à deux avant de s’orienter vers de l’individuel.
Parce qu’un couple, c’est la somme de deux entités, deux constructions. Et ce qui coince, c’est souvent dans les tendances de l’un et de l’autre.
Il est donc inévitable d’aller cheminer pour soi. De faire un travail de guérison, de développement personnel pour faire évoluer le couple et pour s’élever au-delà de certaines problématiques.
Et si vous vous reconnaissez ?
Si vous vous retrouvez dans ces moments pivots du couple, l’important va être de ne pas minimiser ce qui se vit — au risque de créer une distance grandissante entre les deux membres du couple.
La première étape pourrait être de le dire simplement, sans charge émotionnelle, en invitant l’autre à être factuel : regarder en face que ça ne va pas. C’est souvent le premier pas pour aller mieux.
Si vous vous sentez prêts à aborder la question de la thérapie de couple : vous pouvez prendre rendez-vous ou me contacter pour en discuter.